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2021年9月レッスンスケジュール

コロナの拡大、異常気象、いろいろなことが起こる近年。
将来が不安になったり、不安を感じながら送る日々…自然が私たちに何かを伝えているかもしれないですよね。
これが正解というのは分からないけれど、分からない明日の不安を感じてばかりいるのもストレスに押しつぶされてしまいます。
ストレスを抱えると自律神経は乱れ、身体や心に色んな症状が起こる事も。。。
まずは呼吸。自身との向き合う時間を作って心を安定。
繰り返し呼吸を意識すると、安定してくる呼吸・・・心。どうするかは自分次第。前を向いて頑張りましょう！
明るい明日を作りましょう♪