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2021年3月レッスンスケジュール

最近は寒くなったり、暖かくなったりと寒暖差を感じますね。
寒暖差と共に自律神経も乱れやすい時期です。
呼吸を丁寧に行う事で副交感神経と交感神経のバランスを保ちましょう。
どちらかが優位ではなくバランスがとても大事。
全てにおいてバランスって大事ですよね。そんなバランスを心や身体で感じる事も大事。
そうすると今の自分の状態にも気づけるかもしれません。
自分と向き合う時間にぜひヨガを・・・♪