こんにちは。
暑い日が続いていますね!!
少しずつ冷房にあたる機会が増えたり、
冷たいものを飲んだり食べたりする機会も増えてきたかと思います。
夏バテはもちろんのこと、
暑い夏でも意外と体は冷えやすい時期になるので夏冷えしてしまうことも(>_<)
冷たいものを取りすぎてしまうと、内臓機能の低下や血行不良に繋がったり...
また外の暑さ・冷房の効いた室内の温度差に体が対応しきれず、
自立神経が乱れ疲れやだるさがとれにくくなったりします...
温かいものを積極的に取り入れたり、適度に体を動かして、
体を外側と内側から温め、夏バテ・夏冷え対策♪これから増す暑さを乗りこえましょう(^^)
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