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2021年6月レッスンスケジュール

今年は梅雨入りが早かったですね。
急に湿度が高くなりました。こういう時期は身体が重くなったり、頭痛がしたり憂鬱な気分になりやすいそうです。
湿度が上がる事で酸素がうすくなるからだとか・・・。身体へもたっぷり酸素を吸い込むことで少し身体が楽になることも♪
こんな時こそヨガをして丁寧な深い呼吸を意識してみましょう。沢山動くよりも呼吸で身体の変化を感じれるかもしれません！
日常ではマスクでどうしても呼吸が浅くなりがち・・・ちょっとマスクをずらして深く5回呼吸をしてみる・・・それだけでも違うかもしれません。
ちょっとの事ですがそれがコツコツと積み重なり身体の変化へとつながるはず！
みんなでこのジトっとした季節やコロナを乗り越えていきましょう！！