コンセプト

COCONOBAは、　　　　　　　　　　　　　　　「ココロとカラダ、今ここにある自分を大切に」をコンセプトとしたホットヨガスタジオです。
頑張りすぎず、怠けすぎず、今ここにある自分を大切にして、忙しい日常の中にも笑顔のある毎日を過ごせる場所でありたいと願っています。　　心身ともに癒しとリラックス、エネルギーを感じられる空間。そして笑顔と暖かくて穏やかなオーラが溢れるライフスタイルを　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　提供いたします。ヨガはココロとカラダに働きかけてくれます。
自分の内側に集中していく穏やかな時間を一緒に過ごしましょう。

COCONOBAのホットヨガ

ヨガって体がかたいと難しそう。。。
難しいポーズができないから恥ずかしい。。。
初めての方は、こんなふうに感じている方がいるかもしれません。　　　　　　　　　　　ヨガはスポーツでも、見せるものでもありません。
まずは静かに座り、呼吸して、自分自身と向き合い、誰にでもできる健康法・呼吸法を行います。


COCONOBAでは、遠赤外線パネルを使用し、室温３６〜３８℃まで温め、湿度６０%という環境でヨガを行います。
この環境の中でヨガを行うことで体が芯から温められ、筋肉や腱が柔らかくなり、体の深い部分まで刺激を与えることができます。
大量に発汗することで、体に溜まった毒素をデトックスする効果あり、継続することで内側の筋肉から引き締まり、ダイエット効果も期待できます。
そしてヨガは呼吸を大切にします。暖かな空間の中でヨガの呼吸法を行うことで精神的なストレスをケアしてくれる効果もあります。
初めての方でも、体が硬い方でも、安心してご参加ください。

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