Lessonレッスン

初めてのお客様へイメージ

レッスン内容

ベーシックⅠ

運動量: ★★

各ポーズ(アサナ)のポイントや効能をお話しながら、楽しくヨガに触れることのできるクラス。
ヨガが初めての方基礎を固めたい方にオススメ。
まずは心身ともにリラックスしながら楽しく身体を動かしましょう!

ベーシックⅡ

運動量: ★★

ベーシックⅠに慣れてきた方へ。
太陽礼拝という一連の動きを行います。呼吸と身体が連動する楽しさ、心地よさを味わいましょう。

アロマリラックス

運動量:

アロマの香りに包まれながら、リラックスしながらポーズ(アサナ)をとります。
初心者の方も、身体が硬いなあと感じている方も安心してご受講できます。
ゆったりとした呼吸に身を任せて。ストレスを解消しましょう。

ゆるめるヨガ

運動量:

身体が硬くても大丈夫。まずは自分の体と心を観察することから始めましょう。
初心者の方も、心穏やかに過ごしたい方も、お気軽にご参加ください。

リンパヨガ

運動量:

リンパの流れをよくするために、前半にセルフマッサージを行います。
後半はゆったりとしてポーズ(アサナ)をとりながら身体のむくみ、冷えを解消します。
初心者の方でも安心してご受講できるクラス。

シェイプヨガ

運動量: ★★★★

下半身の筋肉量を増やし基礎代謝UP!
痩せやすい身体を作りましょう。
シェイプアップしたい方、ストレスを解消したい方、チャレンジしたい方へ。
終わった後の爽快感を一緒に味わいませんか~?

コア

運動量: ★★★★

体幹部分。特にお腹周りを中心に引締めることを目的としたクラス。
アウターマッスル、インナーマッスル両方に刺激を与えます。
最近お腹周りが気になるな~という方。ゴルフやテニスをされている方。ダイエットをしている方。
ストレスを発散したい方へ。
とにかく楽しくエクササイズをしましょう!
※ヨガではありません。

アドバンス 常温 (75分)

運動量: ★★★★

ベーシックⅡやスローフローヨガ、ハタフローに慣れた方へ。
よりステップアップしたアサナ。深まる呼吸を感じましょう。
インストラクターのアジャストメントにより、アサナを深めます。

やさしいシヴァナンダヨガ 常温(75分)

運動量: ★★

ヨガのいろいろな要素を取り入れた伝統的なヨガです。
インドでは「癒しのヨガ」とも呼ばれています。
しっかり身体を動かした後、お休みすることで得られる深いリラクゼーション効果を味わってみてください。

スタジオレッスン料

体験レッスン

¥ 1,650(税込)

入会金

¥ 1,100(税込)

1回利用(ドロップイン)

¥ 2,750(税込)

3回チケット(有効期限2か月)

¥ 7,300(税込)

5回チケット(有効期限4か月)

¥ 12,000(税込)

10回チケット(有効期限6か月)

¥ 20,500(税込)

月4回コース (コース利用は口座振替となります)

¥ 7,300(税込)

フルタイムコース

¥ 12,100(税込)

デイタイム

¥ 9,900(税込)