お待たせしました！9月のレッスンスケジュールです♪
8月に入って一気に暑くなりましたね。まだまだ9月も暑いようです。
水分補給もしっかりと行いながら無理なくレッスン行っていきましょう！
夏でも冷房によって身体の冷えやむくみはあります。
暑いからと冷たい飲み物やアイスを食べすぎてしまうと内臓をひやし冷えの原因にも・・・
暑い時にホットヨガかぁ～となりがちですが、ホットヨガで汗をかくと身体にこもっているものが一気に解放されます！
私はこれでいつもしんどかった夏バテが解消されました!(^^)!
しんどい時はもちろんお休みしながら、無理なく！これが続ける秘訣・・・？
除菌対策を万全に行ってお待ちしております♪