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2020年3月レッスンスケジュール

お待たせいたしました。
2020年3月のレッスンスケジュールです！
春が近づくこの季節ですが、今年は異様に温かかったり春のような
日もありましたね。花粉が今年は早いようなので、早めの対策が必要になりますね。
新型コロナウイルスもどんどん感染者が増えてきています。
感染予防する中で最も大事なことが、免疫力をあげること！になります。
もちろん身体を動かす事も大事です。
バランスのいい栄養の高い食事や睡眠も大事になります。
ヨガ後は脳もクリアになっていて、自律神経のバランスもよくなっています。
少しの間携帯などをさわらず、ゆっくり過ごしたりそのまま眠りにつくのはいかがでしょうか？