9月と聞くと秋が近づいてきているなぁと感じますね。
まだまだ暑い日が続くようですが、少しずつ季節は動いてるようにも思います。
みなさんはどんなところで季節の変わり目を感じますか？
最近少しですが日が暮れるのが早くなったように思います。
季節の変わり目は自律神経が乱れやすい時期にもなります。気候に身体も合わせていくので乱れが生じるのは
当たり前のことかもしれませんが、身体の不調も同時に感じやすいかもしれません。冷えは万病のもとと言います。
夏の時期でもエアコンで実はすごく身体は冷えてました。そのまま秋へそして冬。
やはりしっかり身体を温めてあげないと寒くてつらい冬を迎えます。
温めながら身体を動かすことでさらに筋肉がほぐれて血液の流れがよくなります。
体調に合わせてホットヨガ、常温ヨガまたはよもぎ蒸し！
ご自身に合わせて受けれますので、COCONOBAで身体と心を整えてください♪