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2022年11月レッスンスケジュール

10月での気温の上がり下がりがすごかったですね。
体調はいかがでしょうか。
寒くなるとどんどん身体が冷えて血液の流れが悪くなったり、内臓たちも冷えてきます。
しっかりと身体の芯から温めていきましょう。
ヨガで呼吸とともにカラダを動かし、さらに血液の流れを良くし、また筋肉も使うことで代謝もアップ！！
代謝を上げることは風邪予防にも欠かせません！！
もちろんよもぎ蒸しで身体の芯を温めます！冷えは女性の天敵と言いますが、本当にそうだと思います。
冷えからカラダへの悪影響は沢山！！女性は痛感している方も多いのでは？
ぜひ、温めることを積極的に取り入れてみてください！