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【2022年10月レッスンスケジュール】

2022年10月レッスンスケジュール

暑かった9月が過ぎて10月は涼しくなってくるかな?!やっと秋がきますよね!!笑
今年の冬の寒さに負けないように身体を整えていきましょう。
季節の変わり目になってきますので、自律神経が乱れやすい時期にもなります。
いつも以上にご自身の呼吸を丁寧に。
夏の疲れも出やすい時期なので、無理をせず休むということも大切にしながら身体を観察してあげてください!
自分自身と向き合う大切な時間をヨガを通して行ってみませんか。
動きたくないときはよもぎ蒸しもおすすめです。体の芯から温めていきましょう。